Petit guide du bonheur en 8 étapes

Petit guide du bonheur en 8 étapes

14,22 €


  • Éditeur : Empreinte temps présent
  • Poids : 220 grammes
  • Dimensions : 14 x 21 x 1,4 centimètres
  • Nombre de pages : 160
  • Année : février 2012
  • Divers : Broché
  • ISBN : 9782356140487

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Le bonheur est-il atteignable? Mais tout d'abord qu'est-ce que le bonheur? Aucune définition ne fait consensus. On navigue entre une conception occidentale et une conception orientale. Le bonheur aurait-il à voir avec la spiritualité? L'auteur définit l'humain comme «être spirituel vivant dans un univers matériel» et il inscrit sa réflexion et ses conseils à l'articulation de ces deux dimensions. Il en résulte 8 principes exposés et développés dans ce livre: 1. Exercer la gratitude (cela crée un véritable sentiment de mieux-être) / Pratiquer des actes de gentillesse (exercer l'amour envers les autres) / Savourer les joies de la vie (un accélérateur de bonheur) / Remerciez nos «mentors» (être reconnaissant) / Apprendre à pardonner (soi-même et les autres) / Passer du temps avec votre famille et amis (importance des relations) / Prendre soin de votre corps et esprit (l'hygiène physique et mentale) / Gérer le stress et les difficultés (Prendre l'offensive pour ne pas s'écrouler)

Note 
2020-07-20

"le bonheur qui scintille dans la vie quotidienne"

La sagesse des Grecs antiques, des Hébreux de la Bible et des Romains, ainsi que d'une grosse galaxie d'écrivains modernes, d'artistes, de sportifs, etc. est exposée ici d'une manière très accessible. Les auteurs montrent que le bonheur ne se déniche pas si on le poursuit pour lui-même. Il provient, par exemple de la gratitude, de la gentillesse, du pardon, d'investir du temps dans les amis et la famille, sans négliger son corps et son âme. Des exercices pratiques sont inclus. Cet ouvrage intéressera ceux qui recherchent "une profondeur de bonheur qui scintille dans la routine de la vie quotidienne et qui déborde même dans les circonstances les plus difficiles de la vie et les moments les plus sombres " (citation).

    Note 
    2019-03-19

    La troisième étape

    Cette troisième étape "savourer les joies de la vie" m'a particulièrement intéressée. Ce n'est pas une chose si simple que cela ! c'est pourquoi les auteurs donnent quelques conseils, comme par exemple faire appel à nos sens ( voir, toucher, goûter, sentir ou entendre), partager l'expérience heureuse avec quelqu'un, ne pas rester hyperconnecté sans arrêt, apprécier ce que nous avons au lieu de nous mettre en quête de ce que nous n'avons pas, savourer aussi la bonté du Seigneur...
    Tous les chapitres sont intéressants.

      Note 
      2019-03-06

      Plus profond qu'il n'en a l'air

      Je me suis sincèrement demandé si je mettais en pratique ces quelques conseils ultra simples et je reconnais que j'oublie parfois d'être reconnaissante, de passer du temps avec mes bien-aimés, de pratiquer du sport, c'est vraiment basique mais déjà si on se tient à ça, c'est un premier pas vers un état de bien être !

        Note 
        2019-01-05

        Un livre très pratique, utile et compréhensible

        J'ai "adoré" les huits secrets vers le bonheur car ils sont effectivement source de bonheur personnel, en tout cas pour moi cela a marché ! Il y a des éléments que j'avais négligés et que j'ai décidé de soigner particulièrement, mes quelques amis par exemple, et la gratitude. Un très bon livre !

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